Le webzine santé de la famille

Soigner la famille à la maison, et savoir quand appeler

Main qui tient un thermomètre électronique blanc à embout bleu, l’écran affiche 38,4 °C
Lu sur l’écran 38,4 °C

Le même 38,4 °C ne veut pas dire la même chose chez un bébé de 2 mois et chez un enfant qui joue. Nos 14 guides donnent le seuil exact, signé par une pharmacienne, une infirmière, une diététicienne et un médecin.

Le guide fièvreLes 4 rubriques
guides signés
14
rubriques
4
soignants
4

38,4 °C : qui a été mesuré ?

Sans attendre38,4 °C, au-dessus de 38 °C

Avis médical sans attendre

Avant 3 mois, plus de 38 °C ne se surveille pas à la maison : on appelle.

Guide rhume et angine, 6 min

Maison38,4 °C, sous 38,5 °C

Je surveille à la maison

Le but est son confort : boire, pièce tempérée, noter l’heure de chaque prise.

Guide fièvre de l’enfant, 7 min

Médecin38,4 °C, sous 38,5 °C

J’appelle le médecin

Des symptômes qui s’aggravent comptent plus que le chiffre : on prend un avis.

Guide rhume et angine, 6 min

15 ou 112 Mal à respirer, convulsion, malaise : quel que soit le chiffre.

Prévention à la maison

Dix produits suffisent, s’ils sont en état

La liste de notre pharmacienne, posée sur la table : six produits sur la photo, quatre à ajouter, et ce qu’on vérifie sur chacun.

Vue de dessus sur fond bleu : compresse, ciseaux, bande, deux comprimés, pansement en sachet, lingette antiseptique et pansement vert
6 produits sur 10 visibles sur la photo

La liste des 10 d’après « Composer sa pharmacie familiale en 10 produits »

  1. 1Compresses stérilesEmballage intact, sinon on remplace.Sur la photo
  2. 2CiseauxNettoyés après chaque usage.Sur la photo
  3. 3Bande et sparadrapPour maintenir une compresse.Sur la photo
  4. 4Douleur ou fièvreChoisi avec le pharmacien, notice gardée.Sur la photo
  5. 5PansementsPlusieurs tailles, sachets fermés.Sur la photo
  6. 6Antiseptique adaptéCelui que conseille le pharmacien, un seul.Sur la photo
  7. 7ThermomètreCelui du haut de page.À ajouter
  8. 8Sérum physiologiqueEn dosettes, pour rincer.À ajouter
  9. 9Pince et gantsPour une écharde, pour soigner proprement.À ajouter
  10. 10Solution de réhydratationSi elle correspond aux besoins du foyer.À ajouter

Quatre zones, un contrôle deux fois par an

Soins de plaiesCompresses, pansements, bandeEmballages ouverts remplacés
Petits instrumentsThermomètre, pince, ciseaux, gantsNettoyés après usage
MédicamentsProduits conseillés pour le foyerNotice, doseur, emballage
InformationsMédecin, pharmacien, urgencesMises à jour

Trousse de secours : le guide familleComposer sa pharmacie familiale en 10 produits

Santé quotidienne

Trois situations, trois seuils pour décider

Lisez la ligne de gauche à droite : chaque case porte le repère exact donné par le guide.

SituationJe gère à la maisonJ’appelle le médecinSans attendre
Brûlure ou petite plaieLe guide, 7 min
Je gère à la maison15 min

Brûlure légère : eau froide pendant au moins 15 minutes. Éraflure : rincer, sécher, protéger.

J’appelle le médecinSaletés

Une plaie qui reste sale malgré le rinçage : on demande conseil sans multiplier les gestes.

Sans attendreProfonde

Plaie profonde ou très ouverte, saignement qui ne cesse pas, brûlure étendue ou chimique.

Rhume ou angineLe guide, 6 min
Je gère à la maisonNez, gorge

Nez bouché, gorge irritée, état général conservé : on surveille l’évolution.

J’appelle le médecin15 à 20 j

Un rhume qui ne diminue pas après 15 à 20 jours, ou une douleur d’oreille forte.

Sans attendreRespirer

Mal à respirer, à avaler ou à boire, enfant qui bave : aide médicale sans attendre.

Médicament sans ordonnanceLe guide, 7 min
Je gère à la maison4 contrôles

Substance active, date, traitements en cours, prises du jour : vérifiés avant d’avaler.

J’appelle le médecinDélai

Symptômes qui reviennent ou ne passent pas dans le délai de la notice : on arrête et on consulte.

Sans attendreErreur

Doute sur une dose trop forte ou effet inhabituel : on appelle, l’emballage en main.

Toute la rubrique Santé quotidienne

Bien-être

Le geste à essayer avant le comprimé

Cinq situations du quotidien, le réflexe qu’on a souvent et ce que notre infirmière conseille à la place.

Vue de dessus : une main tient une plaquette de capsules orange, un verre d’eau posé sur une table blanche, un plaid beige

Avant de sortir la plaquette : ce qui est déjà à la maison, les traitements, les analyses récentes.

  1. 01

    Tension de la journée5 min

    Serrer les dents jusqu’au soir

    Se lever et marcher cinq minutes

  2. 02

    Fatigue de fin de journéeLe soir

    Un café de plus pour tenir

    Réduire le café tardif et observer son effet sur le sommeil

  3. 03

    Sommeil agitéAu coucher

    Le téléphone sur la table de nuit

    Le poser hors de portée, réveil préparé avant de se coucher

  4. 04

    Dos raide au poste1 réglage

    Tout à portée de main

    Éloigner un objet qui oblige à se lever

  5. 05

    Envie d’un complémentAvant l’achat

    Une gélule en continu, sans bilan

    Vérifier ce qui est déjà à la maison et les analyses récentes

Toute la rubrique Bien-être

Beauté

Lire l’étiquette avant d’acheter

Un tube de crème solaire lu mention par mention, puis les actifs triés selon ce que la peau demande.

Tube de crème solaire SPF 60 posé debout, mentions UVA / UVB et 30 g lisibles sur l’emballage

Ce que dit le tube

  1. 1SPF 60 Le SPF chiffre la protection contre les UVB.
  2. 2UVA / UVB La protection UVA doit aussi figurer : ce n’est pas le même rayonnement.
  3. 330 g Quantité, zones, renouvellement : le mode d’emploi fait la protection réelle.
Crème solaire : décrypter les étiquettes avant l'été

Trier ses actifs selon la peau

  • Glycérine
  • Acide hyaluronique
  • Céramides
  • Squalane

À surveiller. Sur une peau légèrement humide, un sérum hydratant est plus confortable.

  • Niacinamide
  • Zinc
  • Acide salicylique

À surveiller. Un soin asséchant trop fréquent peut accroître l’inconfort.

  • Vitamine C
  • Niacinamide
  • Exfoliants doux

À surveiller. Pour la vitamine C, la stabilité de la formule et le flacon comptent.

  • Acide salicylique
  • Acides de fruits
  • Acide azélaïque

À surveiller. Les exfoliants s’introduisent à faible fréquence.

  • Rétinol
  • Peptides
  • Hydratants

À surveiller. Les rétinoïdes demandent une mise en route prudente et un écran solaire.

Soins de la peau : trier les actifs sans se tromperHydratation et peau : ce que l'assiette change

Toute la rubrique Beauté

Produits ménagers

Sous l’évier, un seul produit à la fois

Quatre gestes autour de l’évier, les trois mélanges qui dégagent un gaz et les cinq familles à ranger hors de portée.

Évier de cuisine devant une fenêtre, gants jaunes posés sur le robinet, distributeur de savon et brosse à vaisselle

Autour de l’évier

  1. 1Fenêtre ouverte Quand l’étiquette demande d’aérer.
  2. 2Gants Dès que l’étiquette les impose.
  3. 3Un seul flacon Dans son emballage d’origine.
  4. 4Évier On ne reste pas penché dessus.

JavelDétartrantGaz nocif

JavelNettoyant WCGaz nocif

JavelAmmoniacGaz nocif

Les cinq familles à surveiller

  • Déboucheurs, décapantsTrès corrosifsLire le dosage, ne rien ajouter
  • WC, détartrantsAcides, irritantsAucun mélange, pièce aérée
  • Javel, désinfectantsGaz si mélangésJamais avec un acide
  • Sprays, aérosolsGouttelettes inhaléesPièce ventilée
  • Lessives, dosettesPrises pour un jouetFermées, hors de portée
Produits ménagers : lesquels sont à risque ?

Toute la rubrique Prévention à la maison

Vrai ou faux

Six idées reçues, tranchées

Répondez, la réponse sort de nos guides. Score : 0 / 6

  1. 01

    Une brûlure légère se refroidit sous l’eau froide pendant au moins 15 minutes.

    Vrai

    C’est le geste prioritaire, sans attendre. Lire le guide

  2. 02

    On perce une cloque pour qu’elle sèche plus vite.

    Faux

    On ne perce pas une cloque et on ne gratte pas la zone. Lire le guide

  3. 03

    La salle de bains est le bon endroit pour la pharmacie familiale.

    Faux

    L’humidité abîme les produits : en hauteur, au sec. Lire le guide

  4. 04

    Toute fièvre doit être ramenée à la normale.

    Faux

    Le but est de soulager l’inconfort, pas de normaliser le chiffre. Lire le guide

  5. 05

    Deux médicaments aux noms différents peuvent contenir la même substance.

    Vrai

    On compare les compositions avant toute association. Lire le guide

  6. 06

    L’eau de Javel peut se mélanger à un détartrant pour nettoyer plus fort.

    Faux

    Le mélange avec un acide dégage des gaz nocifs. Lire le guide

Qui signe

Quatre soignants, 14 guides signés

Chaque guide porte le nom de la personne qui l’a écrit. Les cases pleines montrent sa part des 14 guides.

L’équipe de rédaction

Sommaire

Les 14 guides, minute par minute

Une ligne par rubrique, la durée de lecture de chaque guide calculée sur son texte. La barre pleine fait 7 minutes.

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